Выпечка

Овсяное печенье для всей семьи

Забудьте о магазинной выпечке и пеките дома.Овсяное печенье для всей семьи Эти овсяные печеньица порадуют вас своим пряным ароматом и сладким вкусом даже без добавления сахара!

Рецепт 1 – Печенье на кефирно-овсяной основе

Приготовление:

  1. 350 гр овсянки соединяется с кефиром до густой консистенции и оставляется на 20 мин.для разбухания.
  2. Яблоки (2 шт.) натираются крупно и добавляются в творожную основу вместе с горстью изюма, медом (0.5 ст.ложки) и корицей по желанию.

Рецепт 2 – Печенье овсяные с бананами

Приготовление:

1.Банан разминается с помощью вилки и смешивается с одним стаканом хлопьев овсянки и одним взбитым яйцом.
2.В банановую основу добавляются корица ( одна ч.ложка) и заменитель сахара (одна таблетка).
3.Печенья лепятся из массы, выкладываются в плоскую форму и выпекаются до 10 минут.

Рецепт 3 – Творожно-овсяные печенья с начинкой из кураги

Приготовление:

1. Овсянка (100 гр) перемешивается с обезжиренным творогом (100 гр).
2. Яйца (2 шт.), горсть кураги и мед (1 ст.ложка) соединяются с творожной основой, в которую также добавляются корица или ванилин (по вкусу).
3. Сформированные печенья выпекаются до 20 мин. температура духовки не выше 200 градусов.

Рецепт 4 – Овсяное печенье на йогуртовой основе

Приготовление:

1.Йогурт разбавляется медом (2 ст.ложки) и двумя взбитыми яйцами.
2.Масса перемешивается с хлопьями овсянки (180 гр), мукой (180 гр), разрыхлителем (1 ч.ложка) и пряностями – имбирем и корицей (каждая по одной трети ч.ложки).
3.Полученная основа выкладывается порционно (по ст.ложке) на смазанный маслом противень. Печенья выпекаются до 20 мин. в духовке, разогретой до 180 градусов.

Кроме перечисленных выше рецептов, есть еще очень много вариантов приготовления вкусного и полезного печенья, включающего в себя овсянку, например, овсяное печенье для детей.

При выборе дополнительных ингредиентов можно смело отдать свое предпочтение молоку (лучше обезжиренному), отрубям, сухофруктам и свежим фруктам, сметане низкой жирности и орехам.

Напротив, стоит избегать муку, маргарин и сахар.

Следуя любому из предложенных рецептов, у вас несомненно получатся аппетитные, ароматные и, самое главное, низкокалорийные печенья, которые скрасят ваш досуг без вреда для фигуры.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть